Simptome ale intestinului iritabil: Aceste măsuri vă pot ajuta

Potrivit experților, până la 15% din populație are sindrom de colon iritabil. Deși acest lucru nu poate fi vindecat, există diferite mijloace și măsuri pentru ameliorarea simptomelor, cum ar fi durerea abdominală. (Imagine: Robert Kneschke / stock.adobe.com)

Simptome iritabile ale intestinului: unele ajută, altele nu

Dureri abdominale, flatulență, diaree, constipație: simptomele sindromului intestinului iritabil sunt foarte nespecifice și se manifestă diferit în rândul celor afectați. Deși există o mulțime de sfaturi și recomandări cu privire la tratamentul IBS, există puține lucruri dovedite științific. Cu toate acestea, studiile oferă indicații că unele remedii și măsuri pot ajuta.

'

Durerea abdominală, constipația și diareea sunt simptome tipice ale sindromului de colon iritabil (IBS), numit și intestin nervos sau sindrom de colon iritabil, explică Institutul pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății (IQWiG) de pe portalul „Gesundheitsinformation.de”. Sindromul de colon iritabil nu poate fi vindecat, dar în timp, mulți oameni află ce este bun pentru intestinele lor și ce nu. Există, de asemenea, mai multe moduri de a atenua simptomele.

Afectează până la 15% din populație

După cum scrie Gastro-Liga e.V. într-un ghid, sindromul intestinului iritabil este o boală foarte frecventă a tractului digestiv.

Zece până la 15 la sută din populație sunt afectate, deși severitatea simptomelor poate varia foarte mult de la o persoană la alta.

Unii pacienți au simptome doar ocazional, de exemplu cu o dietă necunoscută sau în timpul călătoriei.

Cu toate acestea, la aproximativ fiecare a doua persoană afectată, simptomele sunt atât de severe încât se solicită sfatul medicului.

Puțin este dovedit științific

Deși există numeroase sfaturi și recomandări privind tratamentul intestinului iritabil, există doar câteva studii bune în ansamblu, explică IQWiG pe „informathealth.org”.

Potrivit experților, se poate spune pe scurt: Nu există un tratament care să atenueze în mod fiabil simptomele. Cu toate acestea, pentru unele măsuri, studiile au arătat că ajută cel puțin unele persoane sau pe termen scurt.

Cu toate acestea, cercetările au arătat, de asemenea, că pot apărea efecte secundare, în special cu medicamente.

Cu toate acestea, multe recomandări nu au fost bine cercetate și, prin urmare, utilitatea lor este discutabilă.

Se spune că uleiul de mentă relaxează mușchii intestinali

După cum scrie IQWiG, se spune că uleiul de mentă relaxează mușchii intestinali și, prin urmare, calmează intestinele. De fapt, unele studii arată că unii oameni beneficiază de ulei de mentă, cel puțin pe termen scurt.

În studiile științifice, uleiul de mentă a fost luat în capsule rezistente la suc gastric. Conform informațiilor, doza era între 500 și 800 mg pe zi.

Nu este clar dacă soluțiile sau picăturile de mentă vor ajuta, de asemenea. La nouă din 100 de participanți, capsulele de mentă au provocat efecte secundare ușoare, cum ar fi arsuri la stomac sau eructații.

Probioticele pot ameliora disconfortul

După cum explică experții, flora intestinală conține diverse bacterii care joacă un rol important în funcționarea intestinului. Acestea includ, de exemplu, bacteriile lactice (lactobacili) și bifidobacteriile.

Deoarece flora intestinală este modificată la unele persoane cu sindrom de colon iritabil, se crede că agenții probiotici, cum ar fi iaurturile și băuturile, ar putea ajuta la astfel de bacterii.

În unele studii, probioticele au reușit să atenueze simptomele la unii dintre participanți. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua ce tip de bacterii este cel mai util și care doză funcționează cel mai bine.

În general, probioticele sunt bine tolerate și efectele secundare minore, cum ar fi flatulența, sunt rare.

Anticonvulsivante

Persoanele care se ocupă în primul rând de convulsii folosesc adesea medicamente antispastice. Acestea ar trebui să relaxeze mușchii intestinali și astfel să atenueze durerea.

Există indicații că ingredientul activ butilscopolamină, disponibil în Germania, poate ajuta. Este disponibil în farmacii fără prescripție medicală. Într-un studiu, acest agent a reușit să amelioreze simptomele intestinului iritabil la unii pacienți.

Dacă mebeverina anticonvulsivantă, care este adesea prescrisă în această țară, va ajuta, nu se poate spune din cauza lipsei rezultatelor studiului.

Efectele secundare posibile ale acestor medicamente includ uscăciunea gurii, amețeli și vedere încețoșată. În studii, aproximativ cinci din 100 de persoane au raportat astfel de efecte secundare.

Remedii la domiciliu pentru diaree sau constipație

Potrivit IQWiG, medicamentele pot fi utilizate și pentru afecțiuni precum constipație sau diaree, dar acestea au dezavantajul că pot schimba doar o problemă cu alta.

Un remediu pentru diaree poate provoca constipație dacă este prea puternic și, dimpotrivă, un remediu pentru constipație poate provoca diaree.

Dacă diareea și constipația alternează, este, prin urmare, deosebit de important să vă asigurați că medicamentul nu exacerbează simptomele.

În orice caz, în multe cazuri este posibil să se trateze astfel de simptome în mod natural. Există diferite remedii casnice pentru diaree și constipație care funcționează și nu au efecte secundare.

Tratamente psihologice

Deoarece se crede că stresul și stresul psihologic pot contribui la sindromul intestinului iritabil, tehnicile de relaxare și metodele de gestionare a stresului sunt utilizate în unele cazuri. Cu toate acestea, nu s-a cercetat în mod adecvat dacă aceste proceduri pot ajuta.

Cu toate acestea, unele studii sugerează că o combinație de terapie de relaxare, gestionarea stresului și biofeedback ar putea ajuta.

De asemenea, se presupune că metodele psihoterapeutice, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pot ajuta la sindromul intestinului iritabil.

Și există, de asemenea, dovezi pentru tratamentul hipnozei (hipnoterapie) că poate ameliora simptomele unor persoane pentru câteva luni.

Acupunctura nu ajută

Mulți suferinzi declară că se simt mai bine după tratamentul cu acupunctură. Conform IGWiG, totuși, o serie de studii arată că acest lucru nu se datorează unui efect specific al acupuncturii: prin urmare, acupunctura nu a prezentat avantaje față de un tratament fals.

Un jurnal alimentar poate ajuta la identificarea intoleranțelor alimentare

Experții enumeră, de asemenea, câteva metode și remedii care nu au fost studiate în studii și care sunt îndoielnice dacă vor ajuta sau nu.

În timp ce mulți oameni cu sindromul intestinului iritabil observă că anumite alimente favorizează sau ameliorează simptomele, din păcate există foarte puține cercetări bune cu privire la influența dietei - ceea ce nu înseamnă că nu joacă un rol. Cu toate acestea, modul în care reacționează oamenii la anumite alimente este foarte individual.

De obicei, durează ceva timp pentru a afla ce este bine pentru tine și ce nu. Poate ajuta la menținerea unui jurnal nutrițional timp de câteva săptămâni, în care se notează ce ați mâncat în timpul zilei, dacă și ce plângeri au apărut și ce alți factori au intrat în joc care ar putea explica plângerile (de exemplu, cazul muncii).

După un timp, este posibil să puteți vedea anumite modele care ajută la identificarea incompatibilităților. Cu ajutorul jurnalului, puteți discuta apoi cu medicul dacă are sens să se evite anumite alimente.

Nu există studii concludente privind eficacitatea dietei FODMAP

În ultimii ani, sindromul intestinului iritabil a fost asociat cu alimente care conțin carbohidrați fermentabili. Acestea sunt cunoscute sub numele de FODMAP și sunt conținute în numeroase alimente, de exemplu în fructoză (zahăr simplu), lactoză și amidon (zaharuri multiple) sau îndulcitori (alcooli de zahăr).

În așa-numita dietă FODMAP, sunt evitate toate alimentele care conțin aceste zaharuri. Cu toate acestea, există riscul de malnutriție, deoarece devine dificil să obțineți suficiente vitamine și minerale. În plus, este dificil să adere la o dietă atât de strictă în viața de zi cu zi.

În plus, nu există studii semnificative până în prezent care să arate că dieta FODMAP poate ameliora simptomele intestinului iritabil.

Vă bazați pe fibre solubile?

O dietă echilibrată conține deja cantități suficiente de fibre. Nu s-a dovedit că suplimentele alimentare suplimentare cu fibre ajută.

Dacă totuși doriți să încercați fibrele: dacă aveți sindromul intestinului iritabil, este recomandat să consumați mai multe fibre solubile, cum ar fi semințele de purici și să vedeți dacă vă ajută.

Reflexologie și irigare colonică

În cazul sindromului intestinului iritabil, se utilizează masaje din zona reflexă și irigarea colonului (numită și hidroterapie a colonului).

Dar, după cum se spune pe „informathealth.org”, aceste două metode au fost până acum greu investigate științific în sindromul intestinului iritabil. Deci, în prezent nu este clar dacă sunt de vreun folos.

Experții subliniază că irigarea colonului prezintă riscuri, cum ar fi tulburări ale echilibrului electrolitic, infecții și deteriorarea peretelui intestinal. (anunț)

Etichete:  Galerie Alte Medicină Holistică