Studiu: vizitele regulate la saună reduc riscul bolilor cardiovasculare

Contrar a ceea ce se presupunea anterior, tensiunea arterială nu scade atunci când vizitați sauna, ci mai degrabă crește. La fel de puternic ca în cazul sportului moderat. (Imagine: nd3000 / fotolia.com)

Studiu de saună: luarea unei saune reduce riscul bolilor cardiovasculare

Recent, cercetătorii au raportat că în fiecare secundă moartea cauzată de bolile cardiovasculare ar putea fi prevenită printr-o dietă mai sănătoasă. Acum a fost publicat un alt studiu care arată cum poate fi redus riscul unor astfel de boli: prin vizite regulate la saună.

'

Saună sănătoasă

Un studiu recent realizat de oamenii de știință de la Universitatea de Medicină din Innsbruck și Universitatea din Finlanda de Est a arătat că vizitele regulate la saună pot reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Beneficiile pentru sănătate ale unei saune au fost deja dovedite în studii științifice anterioare.

Vizitele regulate la saună reduc semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. O echipă de cercetători austro-finlandeze a aflat acum. (Imagine: nd3000 / fotolia.com)

Bolile cardiovasculare sunt printre cele mai frecvente cauze de deces

Infarctul, accidentul vascular cerebral, anevrismul aortic și insuficiența cardiacă (insuficiență cardiacă) sunt boli ale sistemului cardiovascular care sunt încă printre cele mai frecvente cauze de deces.

O echipă de cercetători austro-finlandezi a descoperit acum că persoanele care vizitează frecvent sauna au un risc semnificativ redus de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.

Oamenii de știință conduși de Peter Willeit, neurolog și epidemiolog la Universitatea Medicală din Innsbruck și Jari A. Laukkanen de la Universitatea Finlandei de Est au ajuns la această concluzie pe baza analizelor comparative din datele studiului finlandez KIHD.

Studiul pe termen lung KIHD (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study) examinează, printre altele, comportamentul la saună a 1.688 bărbați și femei (51%) din Finlanda cu vârste cuprinse între 53 și 74 de ani.

Potrivit unei comunicări de la Universitatea de Medicină din Innsbruck, datele au fost colectate și evaluate de la mijlocul anilor '80.

Rezultatele actuale au fost publicate în revista de specialitate „BMC Medicine”.

Cercetările anterioare au arătat beneficiile pentru sănătate

Într-o publicație recent publicată, echipa austro-finlandeză a reușit să demonstreze că vizitele regulate la saună reduc semnificativ riscul de accident vascular cerebral.

Un alt studiu finlandez a arătat, de asemenea, că luarea unei saune poate stabiliza din nou hipertensiunea arterială.

Mai mult, se știe de mult că alternanța violentă dintre căldură extremă și răcire întărește sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra tractului respirator și asupra metabolismului.

Cel mai mic risc atunci când vizitați sauna mai mult de 45 de minute pe săptămână

Potrivit Universității Medicale din Innsbruck, 181 de participanți la studiul publicat acum au murit de boli cardiovasculare în perioada de observație de 15 ani.

După luarea în considerare a altor factori de influență, ar putea fi stabilită o relație clară pentru frecvența și durata vizitelor la saună:

Potrivit acestui fapt, finlandezii care au vizitat sauna de patru până la șapte ori pe săptămână au avut un risc cu 70% mai mic de a muri de boli cardiovasculare în perioada de observație.

Pentru cei care au luat o saună de două până la trei ori pe săptămână, acest risc a fost în continuare redus cu 29 la sută.

„Am reușit acum să demonstrăm în mod clar această corelație, care fusese deja confirmată pentru bărbați într-un moment mai devreme, pentru femei și astfel să reducem un decalaj în literatura științifică”, a explicat Willeit.

În analiza lor, oamenii de știință au inclus, de asemenea, durata șederii în saună ca o variabilă și au stabilit că cei care transpiră în saună mai mult de 45 de minute pe săptămână au cel mai mic risc cardiovascular.

Cum pot fi intensificate efectele pozitive

Potrivit cercetătorilor, efectul benefic, de reglare al saunelor frecvente asupra tensiunii arteriale și a variabilității ritmului cardiac poate fi motivul cauzalității frecvenței saunei și a mortalității cardiovasculare.

În orice caz, Peter Willeit își propune deja să testeze ipoteze suplimentare, cum ar fi măsura în care saunele frecvente în combinație cu activitatea fizică pot intensifica și mai mult efectele pozitive.

„Punctul forte al acestui studiu pe termen lung constă în faptul că populația noastră de studiu este foarte bine caracterizată datorită unui profil de risc documentat și a informațiilor detaliate despre comportamentul saunei și, astfel, permite adresarea de întrebări suplimentare în viitor”, spune directorul studiului, Jari. Laukkanen.

Unii oameni trebuie să fie atenți

În ciuda efectelor pozitive ale saunelor frecvente, anumite grupuri de oameni ar trebui să fie atenți.

Pacienții cu reumatism, de exemplu, ar trebui să folosească sauna numai în faze fără inflamații, iar epilepticele ar trebui să o evite deloc, deoarece acest lucru ar putea declanșa convulsii.

Persoanele cu varice severe sau alte boli vasculare venoase ar trebui să solicite sfatul medicului înainte de a merge la saună.

Acest lucru se aplică și pacienților cu boli cardiovasculare existente, cum ar fi boala arterială coronariană (CHD), aritmiile cardiace (fluturarea, inima care curge) sau hipertensiunea arterială.

Dacă aveți probleme circulatorii, cum ar fi amețeli, nu ar trebui, de asemenea, să luați o saună. (anunț)

Etichete:  Naturopathy Medicină Holistică Simptome